自体脂肪填充手术后三个月才能激烈运动，一般做完手术后要一到三个月左右才能完全恢复，建议最好等完全恢复之后再做运动，每个人的身体情况不同，有的求美者会恢复的快一些，建议在手术后一定要多注意休息。

大概三个月以后才能做激烈运动，如果过于早做运动会对身体产生伤害，术后需要1到3个月的恢复期，如果在手术后护理的好一些，那么恢复的就会更快一些。